الارسال الجانبي من أسفل

الاداء الفني للمهارة :
1 ـ الوقوف فتحا والركبتان منثنيتان قليلاً ويوزع الجسم على القدمين بالتساوي ويقف التلميذ في منطقة الإرسال وجانبه للشبكة .
2 ـ تمسك الكرة أسفل وباليد اليسرى أمام منتصف الجسم ( تسند الكرة على اليد اليسرى أمام الفخذ الأيمن ).
3 ـ تقذف الكرة في مستوى الكتف ويلف التلميذ جسمه قليلاً في أثناء قذف الكرة ( الذراع الضاربة ).
4 ـ تضرب الكرة عند مستوى الحوض تقريباً وتضرب الكرة إما بأعلى الكف أو باليد مضمومة أو مجوفة ( فنجانيـة ).
5 ـ تمرجح الذراع الضاربة لأسفل وأماما وينقل ثقل الجسم من القدم الخلفية (اليمني ) إلى القدم الأماميـة لحظة حركة ضرب الكرة .
6 ـ متابعـة الجسم لعملية الإرسال وذلك باستمرار مرجحة الذراع خلف الكرة.

الخطوات التعليميـة للإرسال من اسفل الجانبي :
1 ـ أداء النموذج مع شرح الغرض.
2 ـ تأدية الحركة بدون استخدام الكرة .
3 ـ استخدام كرة معلقة أمام التلميذ.
4 ـ رمي الكرة بحيث ترمي وتضرب بصورة خيالية ( بدون كرة ).
5 ـ تأدية الحركة باستخدام الكرة وعلى مسافة قصيرة أمام الحائط.
6 ـ تأدية الحركة باستخدام الكرة مع زيادة المسافة إلى مكان محدد أو إلى زميل آخر .

» الارسال من اسفل المواجـه